ダイエットをしているため、
間食は出来るだけ避けています。
そのせいか夕方になると小腹が減り、
たまにどうしても何か食べたくなってしまうことがあります。
我慢が出来ない時はパンなどを食べてしまい、
後悔するという経験を何度かしました。
空腹の時に炭水化物をいきなりお腹に入れるのは、
ダイエットをしている人にとっては致命的な行為です。
こうした失敗を繰り返さないために、
最近実践していることはホットミルクを飲むことです。
空腹を感じる前に飲むのがポイントで、
予め飲んでおくと夕食の時間までお腹を落ち着けておくことが出来ます。
ダイエット中の小腹対策として、
ホットミルクはお勧めですよ。
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