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サラたんのブログ

ちょっときまぐれになってしまいますが、ブログをはじめてみました。

初めて行った歯医者がリラックスできる空間でほっとした話

歯が痛いわけではなかったのですが、
そういえばずっと歯医者に行っていないと気付き、
検診のために歯科医院へ行くことにしました。

初めて行く病院だったので
予約のため電話してみると、
当日でも受付してくれるというので予約し、
行ってきました。

病院の外観が古い感じだったので、
昔ながらの怖い歯医者さんだったら嫌だなと不安でしたが、
中に入るとカフェのようなオシャレな空間でびっくりしました。

歯科医院特有のニオイもしないし、
待合室の椅子もふかふかで、
待ち時間も落ち着いて過ごせて嬉しかったです。

歯科衛生士さんも医師も皆さん笑顔で挨拶してくれて、
こんなに気持ちの良い対応をしてくれる病院があるのかと驚いてしまいました。

診察室もシンプルでモダンな個室でリラックスでき、
治療が必要な部分の説明も画像を用いて丁寧にしてくれて、
至れり尽くせりで大満足できました。

歯医者が苦手なお子さんでも、
通うのが楽しみになりそうな空間でほっとしました。
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マスクのサイズがだんだんと巨大化

マスクはコットン製のものが好きで、
購入していました。

でも、コットン製のものって
洗って何度も繰り返し使っていると
縮まってしまいます。

そこで使い捨てのマスクを初めて使ってみました。

なんとなくガード感は薄れるものの、
洗わずに捨てるという手軽感がたまりません。

そしてすっぴんを限りなく隠せるのも嬉し過ぎます。

アイメイクをちょこっとすれば、
どこだって出掛けられるくらいな気分になれました。

今ではレディースサイズからメンズサイズにアップして、
より隠す面積が増えて安心感抜群です。

久しぶりの発熱が辛かった

先日、久しぶりに熱を出しました。

大人になってから
1年に1回ほどのペースで熱を出していたのですが、
ここ何年かは風邪をひくものの、
熱を出すまでには至っていませんでした。

おそらく今回熱を出したのは約2年ぶりほどだと思います。

38.7度まで上がりました。

久しぶりに発熱すると、
こんなにも辛いものかと思いました。

寒気がとまらなくて、
なんてことないような動作でも
とてもしんどく感じました。

今はやっと熱が治まってきたものの、
体のだるさがとまりません。

冬や季節の変わり目には
風邪をひかないよう普段から気を付けないといけないなと感じました。

朝のウォーキング

運動不足だなと思うので、
早朝ウォーキングを始めました。

秋になって涼しくなったので、
スポーツの秋だからウォーキングを、と思って。

最初は1時間ぐらいだったのですが、
同じ距離を今では45分で歩くことができるようになりました。

やっぱりずっと運動していないので
最初の頃は1時間歩くのはきつかったです。

ですが、体もだんだん慣れてきて、
45分のウォーキングを楽しく歩くことができるようになりました。

2週間ぐらい続けているのですが、
体重は2㎏減りました。

ゆっくりですが確実に痩せてきています。

運動してないせいでぽっちゃり体型になっていましたが、
標準体型になりたいと思っているので頑張って続けます。

いい香りで花粉対策

最近は晴れの日になると、
目やのどがかゆくて大変です。

絶対に花粉症だって認めたくないのだけど、
もしかしたら花粉症なのかもしれない。

だけどお薬は使いたくないから、
ここはやっぱりアロマの出番ですね。

早速アロマショップに行って、
花粉症に効きそうなアロマのスプレーを買いました。

ハンドスプレーにも使えるし、
マスクに吹きかけるという使い方もあるみたいです。

実際にマスクにつけてみると、
少し甘めのユーカリの香りがとてもいい感じです。

香りはきつすぎず、
鼻やのどが気持ちよく感じました。

花粉の季節が終わるまでは、
このスプレーのお世話になろうと思います。

とってもエコでハマっている加湿器

冬になるとエアコンの影響もあって、
部屋の中も乾燥がとても気になります。

乾燥が酷い時には、喉がちょっと弱いので
扁桃腺あたりが痛くなってしまい、辛いのです。

そんな矢先、ショッピングセンターの雑貨売り場で
とってもお手軽な加湿器を見つけたのです。

それは、容器の中に水を入れて置いておくだけという
とってもエコでコンパクトな置物でした。

しかも、紙でできたお花のデザインですから、
ちょうど室内でお花にお水をあげているような感覚です。

その紙が水を吸い上げて、
自然に蒸発して室内を加湿してくれるので、
喉が痛くなることが減りました。

もう冬場の乾燥の時期には手放せない、
私のお気に入りです。

骨盤の歪み恐いです

最近、右足に履いている靴下だけなぜか、
かかとが足の甲まで回て来てしまうのです。

変だなと思ってネットで検索してみると、
同じ様な悩みの人がいました。

読んでみると原因は骨盤の歪みだったのです。

そう言えば、下の子を産んだあと
骨盤を締めるベルトやガードルも使わなかった事を思い出しました。

きっとあの時からずれてしまっていたのだと思います。

早速、骨盤矯正のベルトをしてみると何だか足が楽になりました。

最近、右足の付け根が痛かったのですが、それがなくなりました。

気が付かないうちに少しづつ、ず
れが大きくなり足に負担がかかっていたのだと分かりました。

日々の生活で姿勢も悪くなっていたので、
これからは骨盤と姿勢を意識して健康に生活がしたいです。

一駅分ウォーキング

ここのところ転職後のストレスからか暴食気味で、
気づくと指輪がきつくて痛い!というショックな状態に・・。

これはまずいと、通勤やお出かけの際に、
最寄駅の一駅手前で降りて歩く、
という、ウォーキングダイエットを決行してします。

まだ1週間ほどなので効果は出ませんが、
とにかく汗をかきますし、片道20分弱とはいえ、
ウォーキングなんて普段していなかったので、
なかなかの達成感です。

交通費も少し浮いて、一石二鳥です。

早く指輪をできる指に戻りたい・・と思いながら、
頑張って歩いています。

プロフィール

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サラたん
性別:
非公開

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