運動不足だなと思うので、
早朝ウォーキングを始めました。
秋になって涼しくなったので、
スポーツの秋だからウォーキングを、と思って。
最初は１時間ぐらいだったのですが、
同じ距離を今では45分で歩くことができるようになりました。
やっぱりずっと運動していないので
最初の頃は１時間歩くのはきつかったです。
ですが、体もだんだん慣れてきて、
45分のウォーキングを楽しく歩くことができるようになりました。
２週間ぐらい続けているのですが、
体重は2㎏減りました。
ゆっくりですが確実に痩せてきています。
運動してないせいでぽっちゃり体型になっていましたが、
標準体型になりたいと思っているので頑張って続けます。
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